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你备孕用的精子,是三个月前的旧货

来源:   作者:   时间:2018-10-16  浏览:

恒定温度35℃,21克重的睾丸里,一个月黑风高的晚上,一颗满怀梦想的精子,从生精小管悄然出世。

 

它的前身是普普通通的精原细胞,但这一刻,它是一颗拥有梦想的精子。这个阶段,耗时起码要64天。

 

这时候的精子,处于半成熟阶段,还很脆弱,只能在睾丸液中,随波逐流。

 

沿着输精小管,来到一个叫附睾的地方。

 

附睾分泌的营养物质,使得精子在这里茁壮成长,通过两周的时间,精子获得了三样宝贵的能力。

 

1、较强的运动能力

 

2、识别卵子透明带的能力

 

3、与卵子结合完成受精的能力

 

成熟的精子储存在附睾中。

 

当发生性行为或男性自慰的时候,在激素的影响下,精子会沿着输精管,跑到精囊里面。

 

精囊分泌果糖、还有保持精液粘稠的山梨醇,少量无机盐跟蛋白质,加点前列腺分泌的前列腺液。这些混在一起就是男性的精液。

 

正常的男性,每毫升精液中就有6千万至2亿颗精子。

 

从精原细胞到成熟精子,平均花费时常为三个月。这就是为什么备孕需要提前三个月开始的原因。

 

想要备孕的男同胞,在这段时间,就要注意六点

 

一、戒烟戒酒

 

烟草、酒精对精子的破坏是全方位的,可降低精子存活率、精子活力、提高精子畸形率。

 

二、避免熬夜修仙

 

长期熬夜,常常引起内分泌紊乱,影响精子的生成和储存。

 

三、多动动,避免肥胖

 

睾丸最怕热,一天从早坐到晚,不利于阴囊、睾丸的血液循环。

 

而且,久坐容易缺乏运动,还会导致肥胖。临床上,肥胖男性的精液质量,普遍不如普通男性。

 

因为工作忙碌,有时在工位上一坐就是好几个小时,起身活动全靠尿意。建议强制自己一小时,起身活动一下。

 

四、少穿紧身裤

 

爱穿太紧和化纤类内裤(不吸汗不透气),也会使阴囊、睾丸温度升高,破坏睾丸的生精功能。

 

所以,建议选择合身的内裤。材质上,出汗不多的人,可以选择棉质内裤;而多汗体质和经常开车的男性,则可选弹力棉等吸汗且易干的材质。

 

五、少淋热水浴

 

经常洗热水浴是可以使精子数量降低的。在40℃以上的热水中呆上半个小时以上就会降低男性的精子数量。

 

六、合理饮食

 

想要精子好,多吃蔬菜和水果,适当补充含锌和维生素E等能维持精子正常代谢的食物,如牡蛎、扇贝、南瓜子、核桃、绿叶蔬菜等。

 

在怀孕前,建议男性同胞去做一次孕前体检。

 

1、进行精液检查,看看准备了三个月的精子,是否健康,存活率如何。

 

2、孕前病史检查,了解清楚男性的家族是否有畸形儿的生育史、染色体是否正常、之前服用过哪些药物等。

 

3、泌尿系统,看是否存在有影响生育的生殖系统疾病,如是否存在有隐睾、睾丸炎、是否患有梅毒、艾滋病等影响生育的一系列疾病

 

4、血液检查,最重要是对男性血常规18项进行检查,看看有无影响生育的疾病。

 

然后,该做点啥,你心里也该有点数了。